多措并举 做孩子心灵的灯塔

2020年6月，时值延安市新区江苏中学开展平安校园系列主题活动，学校借“心理健康教育月”契机开展了丰富多彩的心理健康主题活动，并于6月21日下午特邀延安市第三人民医院（北京大学第六医院）副院长曹庆久为全体师生带来《压力的应对策略及处理》专题讲座，讲座在校园电视台采用直播的方式展开，全体师生参加了讲座，副校长贾猛主持了会议。

曹庆久副院长给大家带来了一场专业且实用性极强的报告。

首先，他从目前社会发展节奏快的现状出发，介绍了压力的来源、压力的普遍性特征以及作用。接着，他重点向全体师生介绍了压力的应对方式。第一种是指向问题解决，即直接处理问题。具体可通过减轻压力源，提高自己的能力、改变自己的目标、寻找减轻压力的方法选择更好的问题解决策略、积极寻找解决问题的途径等来减轻压力；第二种是逃避压力源，即将自己置身于压力及威胁之外；第三种是消除或减轻情绪反应，这是一种情绪策略或认知策略，它改变着对压力情景的看法或直接缓解情绪；第四种是运用心理防御机制，通过合理化幽默、升华、认同等积极防御方式来提高心理防御能力。最后，他介绍了压力下的生理和心理表现，也结合中学生的实际情况，给出了具体的解决方案，强调要通过内外部结合的应对方式来解决压力下的身心反应。

全校教师在小报告厅参加讲座。

（老师们认真领会讲座精神）

学生们在各班教师聆听曹院长的讲授。

（孩子们认真地吸收着这场知识大餐）

副校长贾猛作了总结讲话。他代表学校向曹教授表示衷心的感谢，这堂生动的心理健康教育课，为我校全体师生带来一次心理洗礼，是一次带领同学们探索自己内心世界的旅行。最后，他寄语全体同学，希望同学们能做个有心人，学会分解心理上的压力和学习上的困惑，学会做事，学会做人，专注学业，乐观向上，努力寻求自身的改变和修炼，不断超越自我，成己达人。

高度关注青少年的心理健康问题，加强中学生心理健康教育，构建学校心理德育特色课程体系，是我校一直以来的德育工作重点。我校配备了专业的心理辅导老师和心理咨询师，定期开放，为学生提供免费的心理咨询和帮助，为青春期的孩子提供一个倾诉的港湾。

为了将心理健康教育课程化、体系化，我校把5月18日——6月31日定于“心理健康教育月”，通过开展“书写青春”“最美微笑”等主题活动，为孩子搭建一个敞开心扉，吐漏心声的机会和平台，促进孩子心理健康发展。

 （书写青春主题活动）

（心理团建活动＆心理健康测试）

 （最美微笑主题活动）

本次心理知识讲座，是我校德育课程体系的延伸，曹院长通过对压力的解决方式进行详细讲解，为全体师生健康工作、快乐学习提供了新的思路。后期，我校将进一步优化心理健康教育课程内容，丰富教育方式，为学生的健康成长保驾护航，师生携手，共同为建设延安市心理健康教育示范校的目标而奋进。