2021年4月26日下午18：30-20:00，延安市新区江苏中学大报告厅举行了一场别开生面的的专题讲座——“考试，你好”。这场讲座由南京心理学会的李建军教授主讲，初二年级主任闫黎主持。

此次报告的内容是考试心理调节与应对，李教授以专业且亲切的语言肯定同学们是久经沙场的老将，已经经历过大大小小的考试n多场。虽然我们还会紧张，但也说明我们在乎考试给我们带了的价值感。为了帮助学生在有限的备考时间内提高复习的针对性和有效性，李教授特别为学生介绍了考前复习评估表，帮助学生理清学习重点。接着李教授带学生学习体验一系列调控情绪的方法，如认知调节、放松训练、愉快想象法等方法，调节学生可能出现的紧张焦虑情绪。 

李教授寄希望于学生们以平常心、好心情应对考试，在一次次考试中，提高自己作战技术，发挥自己的正常水平。李教授深入浅出的精彩讲解赢得了学生们阵阵的掌声。