5月12日下午，我校邀请到李建军教授为我校全体教师带来《初中生考试焦虑心理分析及调节》主题讲座。本将讲座由黄文武校长主持。

李教授从学生面对考试可能存在的焦虑开始本场讲座，拉近了听报告的老师与学生的距离，也深深的吸引了教师对本场讲座的兴趣。接着李教授向我们介绍了考试焦虑存在于考前、考中和考后，用弹簧效应、海绵吸水效应、瓦伦达效应形象生动的解释了考试焦虑的特点。随后李教授带我们探讨引起考试焦虑背后的深层次原因，这是我们真正需要关注的地方，只有解决这方面的问题，学生考试焦虑才会缓解甚至消除。李教授能站在学生的角度，肯定学生在成长过程中遇到的压力，希望将这些压力转变成学生在考试过程中的支持者，最后李教授向我们介绍了减轻过度焦虑的具体方法，认知训练、放松训练、系统脱敏、愉快想象法等。

李教授丰富的实战经验，通过多种方法给我们传授缓解考试焦虑的具体方法，丰富了我们的眼界，打开了我们考试焦虑辅导的思路，希望我们掌握和运用这些方法，让学生在考试中成长和收获。